Coding4flo's Welt

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Die Hitze im Moment bringt wohl fast jeden von uns ins Schwitzen. Schnell ist man in die Knie gezwungen und findet

sich vor dem Fernseher wieder. Ich denke ich bin nicht der einzige, dem es um die wertvolle Zeit leid tut, die so verloren geht. Deshalb dachte ich mir, welcher Sache könnte man den ersten richtigen Eintrag besser widmen, als diesem Problem. Hier also mal einige Maßnahmen:

1. Zuerst einmal gilt es, den Kreislauf zu stärken. Soviel wie möglich zu trinken, sollte selbstverständlich sein. Der Fatale Fehler der gerne gemacht wird, ist massig Limonade zu trinken. Das führt bei der stickigen Luft aber nur zu einer verklebten Kehle, was die Hitze ganz sicher nicht einfacher zu ertragbar macht. Daher solltet ihr euch auf Wasser und Tee konzentrieren. Wer auf seine Cola aber auf keinen Fall verzichten möchte, sollte sie wenigstens mit Wasser verdünnen.
2. Sobald eine ausreichende Versorgung mit Getränken sichergestellt ist, solltet ihr euch darauf konzentrieren, die Räume in denen ihr euch aufhaltet kühl zu halten. Diverse Arten von Ventilatoren können hier für Abhilfe sorgen. Wer nicht so viel Geld für große Ventilatoren ausgeben möchte, dem reicht vielleicht auch ein Tischventilator, der durchaus auch seinen Dienst erfüllt. Außerdem solltet ihr solange wie möglich die Fenster öffnen und immer darauf achten, dass ihr sie auch wieder rechtzeitig schließt, wenn es draußen Wärmer ist als drinnen. Hier in Krefeld ist dieser Zeitpunkt meist so etwa gegen 14:00 Uhr.
3. Nun müssen wir uns natürlich auch um die Schlafprobleme kümmern, von denen viele zu dieser Jahreszeit geplagt werden. Die erste Maßnahme, ist ein häufiges wechseln der Bettwäsche, da man viel schwitzt und das häufige rumwälzen beim Nicht-Schlafen-Können das Bettzeug nicht grade bequemer macht. Natürlich sollte die Bettdecke so dünn wie möglich, oder am besten gleich ganz weggelassen sein. Kurz vor dem Schlafen gehen kalt Duschen, bzw. nach einigen Stunden des nicht-schlafens immer wieder erneut Duschen hält zudem den Körper immer angenehm Kühl. Etwas exoterische Tipps dürften wohl das Schlafen mit Nassen Socken und das Schlafen mit einem Beutel Eiswürfel sein.
4. Zu guter Letzt solltet ihr euch in der Hitze einfach nicht übernehmen und ausreichend lange Pausen einplanen, gerade in der Mittagszeit.

Ich hoffe diese Tipps helfen euch gut durch den Sommer zu kommen.